La pyramide alimentaire remède à tous tes maux ?

Bonjour cheffe cuisine santé ! Si je résume un peu les problèmes que tu rencontres avec l’alimentation je dirais que :

  1. Tu ne sais pas vraiment ce qu’il est bon ou non de manger
  2. Tu as du mal à trouver des idées de repas
  3. Tu as du mal à varier tes repas
  4. Tu veux équilibrer ton menu

Grâce à la pyramide alimentaire, tu vas résoudre tous ces maux !


Transcription texte de la vidéo

 

1 – Tu ne sais pas vraiment ce qu’il est bon ou non de manger 

Si tu as lu cet article  : Pyramide alimentaire des centenaires (Okinawa) du blog, alors maintenant tu sais pourquoi suivre cet pyramide est un bon choix. Je n’ai pas dit qu’il est parfait, qu’il est excellent, que c’est le meilleur choix ! Mais à défaut d’en avoir trouvé un autre celui-ci me convient très très bien !

 

2 – Tu as du mal à trouver des idées de repas

Grâce à tes les ingrédients présents dans la pyramide tu vas avoir des idées d’ingrédients à cuisiner. Et sur google, parmi les milliards de recette tu vas en trouver une qui te convient et/ou en créer une !

 

3 – Tu as du mal à varier tes repas

Grâce à la pyramide tu vas enrichir ton alimentation. Tu vas la diversifier avec des aliments que tu ne connais pas ou que tu ne cuisines pas. Depuis toutes ces années que tu cuisines, tu as au fur et à mesure écarté certains aliments ! C’est le moment de les remettre dans ta cuisine du quotidien.

 

4 – Tu veux équilibrer ton menu

Avec cette pyramide c’est super simple. Tu as seulement à suivre les pourcentages et construire les repas de ta journée sur ce modèle.
A la simple vu de ta pyramide, les idées et recettes de cuisine te viennent !

 

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