Générateur d’idées de repas bons, sains et équilibrés

Utilise ce programme pour créer facilement tes idées de repas, simples, délicieuses et rapides,
pour éviter de tomber en manque d’idées et pour manger savoureux et équilibré chaque jour.

Ce programme a été imaginé et conçu pour toi car : 

 

❌   Tu n’as jamais d’idées pour cuisiner. Tu ouvres le frigo pourtant rempli, et il ne se passe RIEN… Tu ne sais jamais quoi préparer.

❌   Quand tu cherches une recette sur Internet, il y a tellement de propositions pour le même plat, ça te fait trop peur de choisir la mauvaise recette, et de passer du temps pour un résultat bof bof

❌   Ta fille t’a regardé par en dessous en te disant « Encore de la lasagne ? J’en ai marre ». Là tu te dis qu’il est temps de préparer autre chose

❌   Tu as plein de bouquins de cuisine. Quand tu les ouvres, à chaque fois, la liste des ingrédients te donne le tournis, et tu n’arrives pas à choisir une recette

❌   Ta collègue t’a donné une recette extra. Tu as presque tout sous la main, miracle. Mais il te manque juste ça ! Caramba ! Tu n’oses pas dévier de la recette, ce sera raté !

 

 

Qu’il y a -t-il dans ce programme
« Trouver Plein d’Idées de Repas Bons et Sains » ?

C’est une formation complète concentrée en 4 semaines pour un changement immédiat

 

1) Semaine 1 « Des idées de repas en pagaille »

✅  Ce module  commence tout de suite après l’inscription. Le module suivant arrive après 1 semaine – Tu pratiques au rythme qui te convient et la formation t’appartient pour la vie!

✅  Tu te constitues un répertoire personnalisé de plats que tu aimes (La liste)

✅  Tu deviens créatif et tu improvises en cuisine, grâce à une méthode de multiplication utilisée notamment en publicité (La méthode Scammperr)

✅  Tu reçois directement dans ta boîte mail, sans aucun effort les recettes auxquelles tu peux faire confiance et qui te conviennent pile poil (Destination repas zen, avoir des idées en pagaille)

✅  Valeur 94 euros

 

2) Semaine 2 « Des repas variés et sains »  

✅  Ce module arrive dans ton panier de cours la deuxième semaine après ton inscription, tu vas à ton rythme, et c’est à toi à vie!

✅  Tu découvres qu’il existe 14 sortes de céréales, à trouver facilement dans ton magasin, pour varier tes repas et les sources de bons nutriments.

✅  Tu en apprends les vertus, les différentes variétés, formes, modes de cuisson et surtout, tu reçois plein d’idées pour changer tes repas et profiter des bienfaits des céréales !

✅  Tu obtiens la manière des les cuire et plus de 40 recettes saines, simples, bonnes et économiques pour les aimer et les faire aimer.

✅  Valeur 37 euros

 

3) Semaine 3 « Des repas prêts à l’avance »

✅  Ce module arrive dans ton panier de cours la troisième semaine après ton inscription, tu vas à ton rythme, et c’est à toi à vie!

✅  Tu cuisines à l’avance pour 2 repas (ou 3, quand tu deviens avancé). Tu appliques la méthode P.L.A.C.A.R.D. sans effort, c’est devenu une habitude qui s’applique à tous tes préparatifs habituels (La Méthode P.L.A.C.A.R.D. en vidéo)

✅  Tu fabriques des bases à assembler pour plus tard (La Cuisine en Kit en vidéo). Tu assembles un repas comme tu veux, même si ce n’était pas prévu au départ, car le système est souple et adaptable.

✅ Tu reçois des fiches récap à scotcher sur ton frigo pour bien ancrer tout ça

✅  Valeur 57 euros

 

4) Semaine 4 « Des procédures à reproduire »

Ce module arrive dans ton panier de cours la quatrième semaine après ton inscription, tu vas à ton rythme, et c’est à toi à vie!

✅  Tu décalques la méthode P.L.A.C.A.R.D. sur tes propres recettes. Grâce à sept recettes  pas à pas filmées et cuisinées par Catherine, tu comprends comment une recette de base se décline ensuite en 3 plat différents, car c’est réalisé devant toi.

✅  Tu obtiens🍴 4 recettes avec du poulet et🍴 3 recettes avec des lentilles

✅  Sur chaque recette, tu entends les indications de Catherine sur les gestes à faire, les erreurs à éviter, la manière de couper, de cuire, le pourquoi du choix de telle huile ou de tel condiment.

✅  Valeur 147 euros

 

 

+ LES BONUS 

    • Kit « Accélérateur ludique » 

      Tu imprimes un plateau de jeu coloré  et tu le fixes sur ton frigo pour visualiser ta progression, jour après jour. Des raccourcis sont prévus (si tu es trop impatient, ou que tu as très peu de temps), avec 4 semaines de propositions de menus, pour te propulser dès le début !
      (Valeur maximale !)

       

    • Kit « 1-2-3 Courses »

      1.  Pour aller vite, tu obtiens les listes des courses pour les recettes en vidéo.
      2. Et pour aller loin, télécharges aussi ta liste-type, à éditer si tu le veux, pour gagner encore plus de temps, semaine après semaine.
      (Valeur 34 euros)

       

    • Kit « Multiplicateur antigaspi »

      Tu reçois un pdf avec 22 plats matrices. Le principe de chaque matrice est expliqué dans le document. Ce sont des idées de plats qui te permettent de customiser et rendre attirant n’importe quel reste ou base de ton frigo ou congélateur. A garder à portée de main dans le tiroir de la cuisine. C’est une liste géniale pour toujours savoir que faire avec tes restes et stopper le gaspillage pour de bon
      (Valeur 17 euros)

    • Pack « Wébinaire Organisation »

      Conférence de Catherine avec Anne-Françoise Gailly, une spécialiste de l’organisation pour t’aider à passer au dessus de tes blocages et de tes sabotages en cuisine ! Inclus: 1 cahier de notes et d’exercices,  3 semaines de menus inclus selon la Méthode P.L.A.C.A.R.D et la conférence en MP3
      (Valeur 97 euros + 37 euros)

       

    • Pack « Tranquillité Santé Fraîcheur »

      Grâce à ce pack tu es rassuré sur la teneur en vitamines et la fraîcheur des aliments que tu prépares et conserves dans ton frigo. Car l’équation Santé/fraîcheur te donne les clefs pour être certains que tes aliments contiennent le max de nutriments pour te faire du bien. Inclus: un guide de la congélation.
      (Valeur 37 euros)

       

    • Pdf « Epices et herbes aromatiques »

      Grâce à ce pdf, tu connais les bons mariages entre aliments, épices ou herbes aromatiques, pour enfin servir des plats qui font dire « waouw, c’est booooon »
      (Valeur 37 euros)

    • Pack « Apéro de fête »

      Des idées de tartinades et de trucs bons et sains à grignoter à l’apéro, tranquille, en famille ou entre amis… Tu assistes au cours filmé de Catherine, où elle fait tout devant toi et t’expliques pas à pas afin de comprendre et reproduire exactement, chez toi, ce qui deviendra « Ton » apéro! Celui que tout le monde te demande de faire quand on t’invite !
      (Valeur 57 euros)

 

L’ensemble a une valeur de 631 euros.

 

Ce programme a été mitonné
avec amour, pour toi, par

 

Catherine, créative & rapide…

Catherine a fondé en 2008, « Trop Bon » une des premières « néo » cantines « bio, local et de saison » à Bruxelles.
Quasi seule en cuisine à ses débuts, elle a, pendant 5 ans, préparé des assiettes pleines de légumes colorés, différentes chaque jour

Ses clientes la pressaient pour qu’elle dévoile les secrets de sa cuisine…Et pour apprendre comment transposer tout ça à la maison: Catherine a donc commencé des ateliers au restau !

Elle crée à ce moment-là pour ses clientes les premiers principes de la méthode P.L.A.C.A.R.D., sa méthode pour cuisiner moins et manger mieux !

 

Charline, curieuse et organisée !

Alors qu’elle est encore au lycée hôtelier de Grenoble, en 2009, Charline remporte le 12ème concours de cuisine Maître Chiquart. Elle travaille ensuite dans un étoilé.

En quête de réussite professionnelle mais aussi personnelle, Charline choisit ensuite de travailler en restauration collective pour les horaires de jour et sa vie de famille. Avec 2000 repas par jour, d’énormes défis quotidiens de rapidité et d’organisation sont à relever !

Comme elle ne trouve pas ce dont elle a besoin pour ordonner les recettes trouvées sur internet, elle invente MenuHebdo et aide des dizaines de milliers d’autres femmes à mieux s’organiser pour cuisiner!

 

FINI AVEC LES FAUSSES SOLUTIONS !

 

  • Tu as déjà essayé de faire un menu en piochant dans des livres ou des magazines. Ça prend des heures et en plus tu as dévié du planning le deuxième jour (trop long à faire)
  • Tu as tenté les box « tous les ingrédients sont prêts ».Sauf qu’il y a toujours un ingrédient que tu n’aimes pas. Et tu n’oses pas t’écarter un iota de la recette… #échec #encore
  • Tu as rempli tes placards de quinoa, algues, rapadura, graines à germer! Seulement tu n’as qu’UNE recette pour faire ça, donc… ça périme ! C’est à jeter ! Du gaspillage !
  • Tu as assisté à des cours de cuisine, pour avoir plus d’idées! Tes 4 nouvelles recettes, tu les a faites pendant des mois ! Tu en as marre. Et marre de ramer à trouver de nouvelles idées

 

En fait, le problème ce n’est pas de trouver des idées…(parce que des idées de recettes, il y en a plus de 13 milliards sur google)

Le problème c’est de savoir ce qui te convient à toi tip top, nickel

et c’est de mettre en place une vraie solution, durable à long terme, personnalisée, qui convient exactement à ton mode de vie, à tes goûts, et à ceux de ta famille

 

C’est ce que obtiendras dans le programme que Charline et Catherine ont mis au point…

… grâce à leurs luttes et leurs victoires

 

Et seulement pour toi, aujourd’hui, spécial offre wébinaire à… 97€ !!!

Si tu agis rapidement…

 

 

Ce que ça a changé pour elles

 

 » La série de recettes au poulet est devenue une de mes favorites. Je les prépare quasi 1 fois par mois et comme je suis seule je mange plus qu’une semaine avec vos recettes proposées.
Ce n’est pas seulement bon et facile c’est aussi très économique malgré que j’achète le poulet bio! . »
Frieda W.

« Depuis 3 semaines que j’applique la méthode, que de changement ! Toute ma famille apprécie de savoir ce qu’elle mangera. Je suis partie 2 jours en formation pour mon nouveau boulot et ma famille a quand même pu manger sainement: tout était prêt ! Je me disais avec la reprise du travail fini les plats maison, grâce à vous je sais que c’est possible. Pour l’instant j’ai essayé 3 nouvelles recettes (1 par semaine) ce qui ne m’était pas arrivé depuis longtemps. «  Marie-Lise B.

 


« Préparer des plats une à deux fois par semaine, faire plus de portions (du coup, elles sont plus petites parce que je ne me force plus à tout manger à cause du gaspillage – et c’est tant mieux !), utiliser le congélo du frigo pour une rotation assez rapide (sur moins d’un mois), ça m’a changé la vie ! Merci Catherine ! »  Pascale M.

« Merci encore pour cette méthode de cuisine sur 2 jours…cela fait une semaine que je l’ai mise en place (avec la rentrée et c’est magique) » Hélène L-B

« J’ai pas mal hésité avant d’acheter cette formation mais je ne regrette pas mon investissement. En effet, j’arrive à planifier mes repas (même si cela n’est pas encore parfait). Je cuisine maintenant 1 jour sur 2, ainsi, j’ai un soir pour vaquer à mes autres occupations (notamment passer du temps avec mon enfant). » Elodie L.

« Ce que j’aime par dessus tout c’est la manière dont vous parlez de l’organisation,comme des recettes: j’ai les yeux qui brillent et je salive devant vos préparations ! » Macha A.

 


« La chose principale que m’a apportée ta formation c’est qu’elle m’a décomplexée pour créer des recettes. Je me suis rendue compte qu’avec un peu plus d’entraînement et de technique, j’étais capable de cuisiner, voire de créer de bons plats et ça c’est très grisant, je vais continuer dans cette voie. J’ai appris à faire, refaire et encore refaire (j’ai dû refaire plusieurs fois les plats aux lentilles pour qu’ils soient comme je les voulais … jusqu’à ce que mon compagnon fin gourmet valide). Maintenant je refais, je transforme, j’élabore, que tout ça est gai ! Cette formation m’a beaucoup inspirée et je me suis beaucoup amusée avec la méthode SCAMMPERR, à laquelle j’ai ajouté d’autres « trucs »
« . Daphné R.

Ce que Mano dit de Catherine Piette

 

 

Dans les médias et sur les réseaux

 


 


 

« Premier concours, premier prix, Charline Trimaille, l’étudiante en BTS à Grenoble ne pouvait rêver meilleure issue.(…) « Vous avez fait preuve de beaucoup de curiosité intellectuelle pour ce concours original », a souligné Lucie Belchior, proviseur du lycée hôtelier de Grenoble. » Nathalie Ruffier, LHR

« Coach alimentaire, Catherine Piette a développé cette méthode pour aider celles qui souhaitent gagner du temps en cuisine sans transiger sur la qualité » Nathalie Bruart, Femmes d’Aujourd’hui

« Des planches, des couteaux, des légumes, et surtout de l’organisation, voici les ingrédients d’un bon « food prepping ». Catherine Piette a adopté ce concept il y a des années déjà » Journal Télévisé, RTBF

 

Et si cette fois, tu prenais ton bien en urgence ?

 Rejoins nous !

 

 QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES

Est-ce que la méthode P.L.A.C.A.R.D. me permettra de réellement organiser mes repas?

La méthode PLACARD est un système complet, en fait, puisque l’on part d’une liste de plats (ou d’aliments) que l’on veut préparer… Alors, tu fais les courses…Et au moment de cuisiner, au lieu de cuire les aliments pour un seul repas, tu en cuisines pour plusieurs. Ce qui fait que le lendemain, tu n’as  plus qu’à réchauffer les aliments et les mettre ensemble, ce qui te prendra moins de temps que de repartir de zéro…on est d’accord ?

Par exemple,  tu prévois de cuisiner et de manger des poireaux, avec des pommes de terre vapeur, accompagnés d’une petite sauce vinaigrette et de deux œufs mollets pour ton repas du soir. Dans la méthode PLACARD, tu prépares et cuis des poireaux en plus pour une soupe le lendemain, (cuits à la vapeur, ou dans un peu d’eau, ils seront mixés dans du bouillon) et deux fois plus de pommes de terre afin de faire un hachis Parmentier le surlendemain.

 

Les recettes de Cuisine Santé ne comportent-elles pas trop d’ingrédients bizarres et compliqués à trouver?

En cuisine santé, il y a des ingrédients que l’on ne trouve pas toujours en supermarché classique. Et il faut bien se dire que l’alimentation qui te fait du bien, ce sont des aliments que tu connais, des fruits, des légumes, des œufs, du poisson… Quand je propose de nouveaux ingrédients dans certaines recettes, c’est parce qu’ils présentent un intérêt pour ta santé. Cela dit, il te sera indiqué d’office une alternative, au cas où…tu ne trouverais pas les ingrédients parce qu’il ne faut pas que cela te bloque. La Cuisine Santé, ce n’est pas une cuisine exotique avec des ingrédients ou des aliments inconnus. C’est une cuisine faite avec des aliments cultivés et élevés sans chimie, qui n’ont pas fait des milliers de kilomètres pour venir jusqu’à toi, et qui ont bon goût.

 

Les aliments cuisinés selon la méthode P.L.A.C.A.R.D. sont-ils encore frais, et nutritionnellement valables, puisque l’on réchauffe des aliments déjà cuits?

La qualité/fraîcheur peut s’aborder à 3 points de vue… Le premier point de vue, c’est la qualité du produit que tu achètes dans le magasin (depuis combien de temps est-il sur les étagères, si c’est un légume, par exemple a-t-il été cueilli ce matin ? ou la semaine dernière ?) Le 2ème point de vue, concerne la qualité de la cuisson que tu utilises ; Une cuisson à haute température dans de la graisse, par exemple, préserve-t-elle la fraicheur et la qualité des aliments aussi bien qu’une cuisson à la vapeur ? Quand au 3 ème point de vue, c’est celui de la durée de conservation au frigo. Un aliment fraichement cueilli, cuisiné de manière respectueuse, avec une cuisson douce, a-t-il encore des qualités, même après avoir passé deux jours ou trois dans le frigo ? A ton avis ? De plus, ce qui est recommandé, c’est de manger à chaque repas des légumes et des graisses crues afin de maximiser vos apports nutritionnels, vitamines et enzymes.

 

Est-ce qu’un cours en ligne, c’est approprié pour une jeune maman qui n’a pas beaucoup de temps/un cadre désireux de changer de vie/un procrastinateur avéré?

C’est accessible et idéal, je vais dire, pour apprendre de chez soi quand on est disponible, avec des vidéos courtes, écoutables en mp3, des fiches recettes (que l’on soit maman ou pas, tu as de toute façon besoin de manger, autant que ce soit organisé directement). Les cours en ligne, ça veut dire: tu fais ça quand tu le décides, chez toi, il n’y a pas de trajet ni d’embouteillages, pas de baby sitting, tu fais pause sur la vidéo et tu la fais répéter avec mes explications autant de fois qu’il le faut si tu as loupé une info, et tu fais goûter les recettes à toute la famille en même temps qu’à toi.

 

Est-ce que j’ai besoin d’une connection internet?

Au début oui. Le programme se trouve sur un site privé, pour lequel tu obtiens un lien et un mot de passe (que tu peux changer). Tu peux également télécharger le matériel sur ton ordinateur et le regarder ensuite hors ligne.

 

Sur quel type d’appareil puis-je regarder les vidéos et le site privé?

Le site privé est accessible en ligne (avec internet) depuis ton ordinateur de bureau, ton smartphone ou ta tablette. Ensuite, tu consommes comme tu veux (impression, mp3, vidéos) tout ce que tu as téléchargé.

 

Quand puis-je commencer le programme?

Dès que tu rentres les informations et complètes ton achat, tu reçois tes informations de connection (lien + mot de passe) et tu as directement accès au premier module et aux bonus. Ensuite, vous recevez encore un module pendant 3 semaines. Vous aurez en tout 4 modules et plein de bonus !

 

Est-ce que l’Académie Cuisine Santé est garantie? 

A partir de la date de payement, tu as un an de garantie. C’est pour te dire à quel point nous sommes certaines, Charline et moi, Catherine, de t’apporter un max de valeur pour ta cuisine, tes papilles et ta santé à travers ces vidéos de formation !

 

Est-ce que le prix « Spécial wébinaire » durera plus longtemps qu’annoncé ?

Non.
Tu peux toujours remettre à plus tard la prise en main de ta cuisine, de ta santé, de ta vie…
Ce sera sans nous. C’est maintenant. Pas après.
Et merci de nous avoir lues jusqu’ici.


Avertissement

Ce programme est prévu pour les personnes qui désirent mieux planifier leurs repas, et devenir plus efficaces dans leur manière d’organiser leurs préparations, courses et cuissons. Le programme donne une méthode et des conseils pour cuisiner des aliments non industriels afin de manger une alimentation la plus protégée possible des différents polluants connus tout au long de la chaîne alimentaire. En aucun cas il ne s’agit de donner des conseils médicaux ou diététiques.

Fini de prendre ton mal en patience, c’est le moment de prendre ton bien en urgence!

 

 

2018 Charline Trimaille