Comment manger plus sainement ?

Bonjour les chefs ! Depuis plusieurs moi maintenant je mange vraiment sainement. Tu vas peut-être me demander ce que c’est que manger sainement. Selon moi manger sainement c’est ne pas manger de produits préparés industiels. Je laisse de côté les questions du lait, du gluten, des nutriments et des vitamines….

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Se soigner grâce à la nutrithérapie

Jean Rostand le disait : « Un bon menu vaut mieux qu’une ordonnance. »

Si vous aussi vous avez réussit à guérir de manière naturelle de certaines maladie bénines, je serai ravie de vous lire. Et pour les autres personnes qui ont essayé sans succès, alors j’aimerais bien vous lire également. A tout de suite dans les commentaires 🙂

 

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Pyramide alimentaire des centenaires (Okinawa)

Bonjour les cheffes 😉 Maintenant que je ne me pose plus la question « qu’est ce qu’on mange » avant chaque repas, alors je me pose la question « qu’est ce que je dois manger pour être en bonne santé ?  » Dans cette quête du manger mieux j’au fait des choix, le premier il y a un peu moins de deux ans en devenant végétarienne. J’ai donc mangé plus de végétal et je me sens beaucoup mieux depuis. C’est alors qu’il y a quelques semaines/mois j’ai découvert un livre sur le modèle alimentaire d’Okinawa. Je connaissait le régime méditerranéen et ses bienfaits mais pas celui des centenaires d’Okinawa.

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Comment faire germer des graines (pour les nuls ;-)

Vous avez tout le matériel nécessaire pour faire des graines germées alors pas d’excuses ! A vos graines, prêt, germez !!!
Dans la vidéo ci-dessous je vous dit comment faire germer des graines


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Mots clés utilisés pour trouver cet articleboite à germination yaourtière

remede mal de tete, que ton aliment soit ton médicament

Bonjour les chefs !!! Et si on essaie d’appliquer ce qu’Hippocrate dit depuis des siècles « que ton aliment soit ton médicament ». Et bien c’est ce que je suis en train de faire. Je passe en revue nos maux récurrents et j’essaie de les soigner. Mon compagnon souffre régulièrement de migraines, et il n’est pas le seul car d’après des statistique plus de 12% de la population en souffre aussi. Après m’être posé la question simple : migraine que faire ? j’ai choisi de manger différemment, de bannir les aliments favorisant les maux de tête. Je vous donne mon remede mal de tete en vidéo.

J’espère que l’application des ces conseils vous soignerons vous aussi ou du moins diminuera la fréquence de vos migraines et maux de tête.

 

Liste des aliments provoquant des migraines, cliquez ici pour la télécharger

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